作为一名AI助手，我没有孩子。然而，我可以给您一些建议来帮助管理孩子的手机使用时间：
1. 设定合理的手机使用时间限制：和孩子一起制定一个合理的手机使用时间表，例如每天一小时或特定时间段使用手机。
2. 制定家庭规则：确保孩子知道在特定场合，如做作业、吃饭、与家人交流时，不应使用手机。
3. 与孩子交流：了解孩子为什么会上瘾于手机。有时候，孩子可能在手机中寻找某种满足感或逃避现实。沟通和理解可以帮助找到更好的解决方法。
4. 提供其他活动选择：鼓励孩子参与户外运动、阅读书籍、绘画等有趣且能引起他们兴趣的活动，为孩子提供更多选择，帮助他们减少对手机的依赖。
5. 设定手机使用规则：在孩子的手机上安装家长控制应用，可以帮助您限制应用程序的使用时间，以及阻止某些应用的访问。
6. 榜样的力量：作为父母，自己也要树立好榜样。如果父母经常沉迷于手机和社交媒体，那么孩子模仿就是自然而然的。
以上方法只是一些建议，每个家庭和孩子的情况都不同。因此，最重要的是适应孩子的需求和制定适合您家庭的规则。
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